アルレはからだの美しさを求める方のための治療院です。東京都西東京市、西武池袋線ひばりヶ丘駅から徒歩3分。提携院にて行なうダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌に効果のある加圧トレーニングのご紹介です。アルレでは、マンツーマンであなたの体に合わせて指導します。年配の方や運動が苦手な方でも、最低限の運動と負荷量で効率の良い効果が期待されています。（施術場所は場合により、異なる場合があります）
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られます。
ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
※「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。
※「加圧トレーニング」は、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。
株式会社サトウスポーツプラザ 加圧トレーニング本部Webサイト
加圧トレーニング5大効果
効果1 ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪を分解しやすい体になります。
効果2 血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
効果3 回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
効果4 筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
効果5 若返り・美肌
加圧をすると通常の約200～400倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
| 60分コース | ¥8,400 |
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