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上田鍼灸整骨院

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精力減退

精力減退

人は誰でも年齢を重ねるごとに、体力、気力、集中力に衰えが出てきます。特に男性は頭髪や精力を気にする傾向があります。東洋医学では精は、気・血・陰を作り出すもとで、特に腎と脾に関与しています。

腎は先天の精、脾は後天の精と言い、腎は両親からもらった気で、脾は後から食物などで補う気のもとになります。双方のバランスが崩れた状態が疲れが取れないと感じるとされています。

気虚・血虚・陰虚

脾と腎が衰えるとスタミナが落ちてきます。男性ではEDで悩む方も少なくありません。医食同源と言いますが、実はこの言葉は日本人が考えたと言われています。ともあれスタミナは大切と精力剤を飲む方も沢山いますが、5大栄養素の糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが大切です。興奮作用にカフェインばかり取っていては、血流を考えると的が外れているかもしれません。東洋医学では漢方や鍼灸でこの状態を整え元気にさせます。

お勧めの食品は、ウナギ、どじょう、すっぽん、山芋、オクラ、車エビ、貝柱などです。

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