肩の痛みでお悩みの方へ

「腕を上げると肩が痛い」

「洋服を着たり脱いだりする時につらい」

「髪を洗う、結ぶ動作がしにくい」

「背中に手が回しにくい」

「夜、肩が痛くて目が覚める」

「寝返りすると肩が痛む」

特に何かをして痛めたわけでもなく、50代前後で前触れもなくひどい肩の痛みや肩が動かなく不自由な状態を、一般的に五十肩と呼ばれることがあります。

五十肩は、肩の痛みだけでなく、腕を上げる・後ろに回すなどの動作がしにくくなり、日常生活に支障が出ることがあります。

状態によっては、痛みが強い時期と、痛みは落ち着いても肩の動かしにくさが残る時期があります。

上田鍼灸整骨院では、肩だけでなく、肩甲骨や首・背中の動き、筋肉の緊張なども確認し、お体の状態に合わせて施術を行います。

はっきりとした原因を特定出来ないことも多く、加齢などに伴って肩関節周辺の筋肉や腱、関節包などに負担がかかり、炎症や動かしにくさにつながると考えられています。更に痛い為に、肩を動かさないでいる事で、肩関節が固まって動かしにくくなることがあります。

つまり、一般的には次のような流れです。

1，加齢によって肩回りの筋肉などが弱くなる

2，肩回りの筋肉、靭帯、関節包などに炎症が起きる

3，痛みのために肩が動かしにくくなる

4，肩関節が固まって動かせなくなる

きっかけは、加齢による脆さ、運動のし過ぎ、運動不足、姿勢の乱れなど色々重なって起こるものです。また怪我をきっかけに五十肩に移行するケースなどもあります。

●同じ五十肩でも他の症状があり、なりやすい・治りにくい方

糖尿病、甲状腺疾患、骨折などで長期間安静が必要だった方

※こちらは初回時にお申し出ください

●似た症状

腱板断裂、石灰沈着性腱板炎、首の神経の問題

※五十肩と似た症状でも、医療機関での検査が必要な場合があります。

当院では、症状や体の状態に合わせて

・鍼灸

・整体

・手技による筋肉・関節へのアプローチ

・必要に応じた物理療法

・肩関節・肩甲骨の運動

・ご自宅で出来るセルフケアの指導

などを組み合わせて対応します。

肩だけではなく、首、肩甲骨、背中など体全体のバランスを確認する事を

大切にしています。

「どこまで動かしていいかわからない」

「自分で運動して悪化させるのが怖い」

という方にも、現在の状態に合わせた動かし方を説明します。

五十肩は、日中よりも夜間に痛みが強くなる「夜間痛」が見られることがあります。寝る姿勢や肩への圧迫によって痛みが強くなる場合もあるため、施術だけでなく、自宅での寝方や肩の支え方についてもアドバイスします。

五十肩は、肩の状態や症状の程度によって経過には個人差があります。痛いまま我慢して動かさない事も、反対に無理をして動かしすぎることもお勧めできません。現在どのような状態なのかを確認し、その時期に合ったケアを行うことが大切です。

肩の痛みや動かしにくさでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

上田鍼灸整骨院では、お一人おひとりの状態を確認しながら、痛みの軽減と肩の動かしやすい状態を目指してサポートいたします。

※著しい腫れ、熱感、発赤、急激な筋力低下、強いしびれなどを伴う場合は、医療機関への受診をご案内することがあります。