更年期の不調でお悩みの方へ

更年期について

「最近、なんとなく体調がすぐれない」そんな変化を感じていませんか？

更年期は、女性ホルモンの変化などに伴い、心身のさまざまな変化が現れることがあります。

急に顔や体が熱くなる・ほてる
汗をかきやすくなった
手足や体の冷えを強く感じる
動悸・息苦しさ
めまい・ふらつき
頭痛・頭が重い
肩こり・首こり
腰や体の痛み
疲れやすい・体がだるい
寝つきが悪い・夜中に目が覚める
朝起きても疲れが取れない
イライラしやすい
気分が落ち込みやすい
不安感や落ち着かない感じがある
胃腸の調子がすぐれない

現れる症状や程度には個人差があり、いくつもの不調が重なって現れることもあります。

更年期とは

閉経前後5年間を合わせた約10年間を「更年期」と呼びます。この時期は女性ホルモンの分泌が大きく変化するため、体だけでなく、自律神経や睡眠、気分などにも影響が現れることがあります。また仕事や家事、介護、子どもの独立など、生活環境の変化やストレスなどが重なりやすい年齢でもあります。そのため、更年期の不調はホルモンの変化だけでなく、疲労、睡眠、ストレス、生活習慣など、さまざまな要因が関与していることがあります。

「年齢のせい」と我慢していませんか？

「このくらいならまだ我慢できる」

「更年期だから仕方ない」

「そのうち落ち着くだろう」

と、不調を抱えたまま毎日を過ごしている方も少なくありません。

しかし、体がつらい状態が続けば、仕事や家事、睡眠などの日常生活にも影響してしまいます。大切なのは症状だけを見るのではなく、今の体がどのようになっているのかを確認することです。

当院の更年期ケア

上田鍼灸整骨院では、鍼灸や整体などを組み合わせながら、体の緊張を和らげ、心身がリラックスしやすい状態を目指します。

首や肩の緊張、体の冷え、睡眠、疲労など、その方によってお悩みは異なります。

そのため、一人ひとりのお話を伺いながら、現在の体の状態や生活習慣なども含めて、その方に合わせたケアをご提案いたします。

鍼灸

首・肩・背中の緊張、冷え、睡眠、疲労などを確認し、その方の状態に合わせて、負担の少ない鍼灸施術を行います。

整体

首・肩・背中などの緊張や関節の状態を確認し、体がリラックスしやすい状態を目指してやさしく整えます。

漢方相談

ほてり、冷え、疲労、睡眠、気分の変化などを伺い、体質や現在の状態に合わせた漢方薬をご提案します。

こんな方はご相談ください

更年期になって体調の変化を感じるようになった
ほてりや発汗が気になる
寝つきが悪い、眠りが浅い
疲れやだるさがなかなか取れない
肩こりや頭痛などが続いている
イライラや気分の変化が気になる
季節や気温の変化で体調を崩しやすい
複数の不調があり、体全体のケアをしたい

更年期を「我慢して過ごす時期」にせず、毎日を少しでも快適に過ごせるよう、その方に合わせた体のケアをご提案します。

安心してご相談いただくために

更年期に見られる不調の中には、婦人科疾患、甲状腺の病気、心臓や血管の病気など、ほかの原因によって起こる症状もあります。急な胸の痛みや息苦しさ、激しい頭痛、不正出血、強い気分の落ち込みなどがある場合は、先に医療機関へご相談ください。すでに医療機関で治療中の方やお薬を服用している方は、主治医の治療を続けながら、鍼灸・整体・漢方による体のケアについてご相談いただけます。お薬は自己判断で中止せず、医師又は薬剤師にご相談ください。