顎関節症・食いしばりでお悩みの方へ

顎関節症とは、顎の関節や顎を動かす筋肉などに負担がかかり「顎が痛い」「口が開きにくい」「顎を動かすと音が鳴る」などの症状が現れる状態です。

原因は一つとは限りません。食いしばりや歯ぎしり、噛み方の癖、長時間のPC作業やスマホによる姿勢、首、肩の緊張、ストレスなど、複数の要因が重なっていることがあります。

顎関節は頭や首の近くにあるため、姿勢や首・肩の状態から影響を受ける場合があります。例えば猫背や前かがみの姿勢が続くと、頭が前に出やすくなり、顎や首周りにも負担がかかります。そのため当院では、顎だけを施術するのでなく、首・肩・背中・姿勢・体全体のバランスも確認します。顎周りだけを何度も刺激するよりも、体全体の緊張を整えることが重要な場合もあります。

顎周りの筋肉への施術

咬筋や側頭筋など、噛みしめに関係する筋肉の状態を確認しながら、適度な緊張を和らげる施術を行います。強く押したり無理に顎を動かしたりするのではなく、体の状態に合わせて調整します。

鍼灸施術

顎周辺だけでなく、首・肩などの緊張も確認しながら、鍼灸施術を行います。食いしばりや緊張が強い方では、体全体がリラックスしやすい状態に整えることも大切にしています。

首・肩・姿勢の調整

顎の症状がある方では、首や肩が強く凝っている場合があります。姿勢やバランスを確認し、顎周囲に負担が集中しにくい状態を目指します。

ストレスと食いしばりの関係

食いしばりはストレスや精神的な緊張と関係していることがあります。「顎を治さなければ」と顎だけに意識を集中させるのではなく、睡眠や疲労、ストレスなども含めて身体全体を整えていくことが大切です。当院では、現在の状態をお聞きしながら施術方針を考えます。

食いしばりが気になる方は、普段から「上下の歯を離す」ことを意識してみてください。本来安静時には上下の歯は常に接触しているわけではありません。

また、

歯ぎしりや食いしばり対策として、マウスピースの使用をしている方も多くいらっしゃいます。マウスピースは歯や顎のへの負担を軽減するために重要ですが、それとは別に、首・肩・顎周辺の筋肉の緊張や姿勢を整えることが役立つ場合もあります。歯科での治療と併用しながら、体のケアについてご相談いただく事も可能です。

顎関節症や食いしばりは、顎だけの問題と思われがちですが、首や肩、姿勢、睡眠、ストレスなどが関係してることもあります。当院では、現在のお悩みをお聞きし、顎だけでなく体全体の症状がおこる要素を確認したうえで、その方に合った施術を提案します。顎の痛み、食いしばり、歯ぎしりに加えて、肩こり・頭痛なども気になる方はお気軽にご相談ください。